小贴士

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小明的改变

小明是一位年轻的上班族，他也是外食和外卖的忠实粉丝。可是，他发明自己的康健状态每况愈下，特殊是肠胃问题频发。他决议实验自己做饭，并在网上找了许多康健的食谱。他制订了详细的菜单，并控制了天天的预算。通过自己下手做饭，他不但节约了每个月1200元，还恢复了康健的体质。

小丽的成?功故事

小丽是一位上班族，最先自己下手做饭的初志是为了节约开支和坚持康健。她制订了详细的每周菜单，并学习了许多新的烹饪技巧。通过纪录和反思，她一直优化自己的烹饪妄想。她勉励家人一起加入，各人一起做饭的时光成为了家庭的一大兴趣。几个月后，小丽发明自己不但节约了大?量的开支，还恢复了康健的体质。

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校对：董倩(f3J1ePQDlzHhwh44q38w4Ima2E3XrDq)