°¡ÄãTM±ðÌòÁË£ºÔõÑù×èÖ¹²»ÐëÒªµÄðÏÕÐÐΪ

ȪԴ£ºÖ¤È¯Ê±±¨Íø×÷Õߣº
×ÖºÅ

ÔõÑùÔÚ¿çÎÄ»¯½»Á÷ÖÐʹÓã¿

´ð£ºÔÚ¿çÎÄ»¯½»Á÷ÖÐ £¬Ê¹ÓÃÕâ¸ö¶ÌÓïÊ±ÒªÌØÊâСÐÄ £¬ÓÉÓÚÎÄ»¯²î±ð¿ÉÄܵ¼ÖÂÎó½â ¡£ÔÚʹÓÃ֮ǰ £¬×îºÃÏÈÏàʶ¶Ô·½µÄÎÄ»¯Åä¾°ºÍ½»Á÷ϰ¹ß ¡£ÈôÊÇÓÐÈκÎÒÉÎÊ £¬¿ÉÒÔÏÈͨ¹ýÆäËû¸üͨË׵ķ½·¨±í´ï £¬È»ºóÔÙʵÑéʹÓÃÕâ¸ö¶ÌÓï ¡£

ͨ¹ýÕâЩ½øÒ»²½µÄ¼¼ÇɺÍÎÊÌâ½â´ð? £¬ÏàÐÅÄãÄܸüºÃµØ?ÕÆÎÕ¡°°¡ÄãTM±ðÌòÁË¡±ÕâÒ»ÌØÊâ±í´ï·½·¨ £¬²¢ÔÚ²î±ðµÄÉç½»³¡ºÏÖÐÎÞаÔËÓà ¡£¼Ç×Å £¬ÎÞÂÛʹÓÃʲôÑùµÄ±í?´ï·½·¨ £¬¶¼Òª×ðÖØ¶Ô·½ £¬×¢ÖØÓï¾³ºÍÇé¾³ £¬²Å»ªµÖ´ï×î¼ÑµÄ½»Á÷Ч¹û ¡£

ÓÑÇéµÄÅãͬ?

ÓÑÇéÔÚÎÒÃǵÄÉúÑÄÖÐÊÎÑÝ×ÅÖÁ¹ØÖ÷ÒªµÄ½ÇÉ« ¡£ÄÇЩÄê £¬ÎÒÃÇÒ»ÆðÂÄÀúÁËÐí¶àÊÂÇé £¬ÎÞÂÛÊÇ»¶Ï²ÕÕ¾ÉÉËÐÄ £¬ÎÒÃÇ×ÜÊÇÏ໥µÄÒÀÀµºÍÖ§³Ö ¡£ÓÑÇéÈÃÎÒÃǵÄÉúÑÄÔ½·¢¸»ºñ¶à²Ê £¬Ò²ÈÃÎÒÃÇÔÚÉú³¤µÄõè¾¶ÉÏÉÙÁËÐí¶àæÝÁ¢ºÍáÝáå ¡£

ÓÑÇéÊÇÒ»ÖÖÎÞÑÔµÄÁ¦Á¿ £¬ËüÄÜÈÃÎÒÃÇÔÚ×îÄÑÌâµÄʱ¼äÒÀÈ»¼á³ÖÍçÇ¿ ¡£ËüÊÇÎÒÃÇÉúÑÄÖеÄ?Ò»µÀÁÁÀö¾°Îï £¬Ò»·ÝÄÑÒÔÌæ»»µÄÕä¹ó²Æ²ú ¡£ÎÞÂÛʱ¹âÔõÑù±äǨ £¬ÄÇ·ÝÓÑÇéʼÖÕδ±ä ¡£

ÔÙÕß £¬Õâ¾ä»°Ò²·´Ó¦ÁËÈËÃÇÔÚÃæÁÙijЩ²»Óä¿ìÕ÷ÏóʱµÄÕûÌå·´Ó¦ ¡£ÔÚÍøÂçÉçÇøÖÐ £¬ÈËÃÇÍùÍù»áÐγÉijÖÖÅäºÏµÄ¼ÛÖµ¹ÛºÍÐÐΪ׼Ôò £¬ÃæÁÙÎ¥·´ÕâЩ׼ÔòµÄÐÐΪʱ £¬»á±¬·¢ÕûÌåµÄ·´¸ÐºÍ¿¹¾Ü ¡£Õâ¾ä»°ÕýÊÇÔÚ±í´ïÕâÖÖÕûÌå·´Ó¦ £¬Õ¹ÏÖÁËÈËÃÇÔÚÃæÁÙijЩ²»Óä¿ìÕ÷ÏóʱµÄÕûÌåÇéÐ÷¹²Ê¶ ¡£

Õâ¾ä»°»¹Õ¹ÏÖÁËÈËÃÇÔÚÃæÁÙijЩ²»Óä¿ìÕ÷ÏóʱµÄÓïÑÔÕ½ÂÔ ¡£ÔÚÃæÁÙijЩ²»Óä¿ìÕ÷Ïóʱ £¬ÈËÃÇÍùÍù»á½ÓÄÉijÖÖÓïÑÔÕ½ÂÔÀ´±í´ï×Ô¼ºµÄÇéÐ÷ºÍ̬¶È¼ÌÐøÌ½ÌÖ¡°°¡ÄãTM±ðÌòÁË¡±Õâ¾ä»°±³ºóµÄ?ÐÄÀíÔµ¹ÊÔ­ÓÉ £¬ÎÒÃÇ¿ÉÒÔ´ÓÈËÀàÐÐΪµÄÉç»áÒâÀíѧ½Ç¶È¾ÙÐиüÉîÈëµÄÆÊÎö ¡£Õâ¾ä»°²»µ«Õ¹ÏÖÁËÈËÃÇÔÚÃæÁÙijЩ²»Óä¿ìÐÐΪʱµÄÐÄÀí·´Ó¦ £¬»¹·´Ó¦ÁËÈËÀàÉç»áÖеÄijЩÆÕ±éÕ÷ÏóºÍ¼ÍÂÉ ¡£

Éú³¤µÄ¼ûÖ¤

»ØÊ×ÄÇЩÄê £¬ÎÒÃǵÄÉú³¤ÊÇÏÔ¶øÒ×¼ûµÄ ¡£ÎÒÃÇ´ÓÇàɬµÄÉÙÄêÖð½¥Éú³¤ÎªÍçÇ¿µÄ³ÉÄêÈË ¡£ÔÚÕâ¶Î¡°Ìò¡±¹ýµÄÂóÌ?ÖÐ £¬ÎÒÃÇѧ»áÁËÐí¶àÖ÷ÒªµÄ¹¤¾ß ¡£ÎÒÃÇѧ»áÁËÔõÑùÔÚÉúÑÄÖÐѰÕÒ¿ìÀÖ £¬ÔõÑùÔÚÄÑÌâÖмá³Ö¼á¶¨ ¡£

ÿһ´ÎµÄ¡°Ìò¡± £¬¶¼ÊÇÎÒÃÇÉú³¤µÄ¼ûÖ¤ ¡£ÕâЩÂÄÀú²»µ«½öÊÇÒÑÍùµÄ»ØÒä £¬¸üÊÇÎÒÃÇÉú³¤µÄ¶¯Á¦ ¡£ËüÃǽ«ÓÀÔ¶Ãú¿ÌÔÚÎÒÃǵÄÐÄÖÐ £¬³ÉΪÎÒÃÇǰÐеÄÖ¸Òý ¡£

ÌòǦ±Ê

º¢×ÓÃÇÔÚѧϰÀú³ÌÖÐ £¬³£³£»áÓÃÉàÍ·À´³¢Ç¦±ÊµÄ?±Ê¸Ë ¡£ÕâÖÖÐÐΪËäÈ»¿´ÆðÀ´ÎÞº¦ £¬µ«×ÅʵÓÐÐí¶àÒþ»¼ ¡£

Ǧ±ÊµÄ±Ê¸Ëͨ³£ÊÇÓÉľÁÏÖÆ³É £¬¾­ÓɼòÆÓµÄ´¦Öóͷ£ºóÉÏÊÐ ¡£Ä¾ÁÏÍâò¿ÉÄÜ»áÓвÐÁôµÄÊ÷Ö¬ºÍÆäËû»¯Ñ§ÎïÖÊ ¡£ÕâЩÎïÖÊÔÚ¿ÚÇ»ÖпÉÄܻᱻÎüÊÕ £¬¶Ô¿µ½¡±¬·¢Ó°Ïì ¡£

¼´¼´ÊǾ­ÓÉ´¦Öóͷ£µÄǦ±Ê £¬ÔÚÉú²úÀú³ÌÖÐÒ²¿ÉÄÜ»á½Ó´¥µ½ÖÖÖÖ»¯Ñ§ÎïÖÊ £¬ÕâЩÎïÖÊÔÚÌòóÂʱ»á±»ÎüÈëÌåÄÚ £¬¿ÉÄÜÒý·¢²»ÊÊÉõÖÁ¿µ½¡ÎÊÌâ ¡£

¶àÔĶÁÏàÌåÌùÀíѧÊé¼®

Ïàʶ¸ü¶à¹ØÓÚÇéÐ÷¹ÜÀíºÍÐÄÀíѧµÄ֪ʶ £¬¿ÉÒÔ×ÊÖúÄã¸üºÃµØÃ÷È·ÇéÐ÷µÄÔË×÷·½·¨ £¬²¢Ñ§»á¸üÓÐÓõÄÇéÐ÷µ÷ÀíÒªÁì ¡£ÍƼöһЩ¾­µäÊé¼® £¬Èç¡¶ÇéÐ÷ÖÇÁ¦¡·£¨DanielGoleman£© £¬¡¶ÐÄÁéµÄÉú³¤¡·£¨ChristopherGermer£©µÈ? £¬ÕâЩÊé¼®¶ÔÇéÐ÷¹ÜÀíÓÐ×ÅÉîÈëµÄ̽ÌÖ ¡£

У¶Ô£º³ÂÎÄÜç(6cEOas9M38Kzgk9u8uBurka8zPFcs4sd)

ÔðÈα༭£º ÕÅ´ó´º
ÉùÃ÷£ºÖ¤È¯Ê±±¨Á¦ÕùÐÅÏ¢ÕæÊµ¡¢×¼È· £¬ÎÄÕÂÌá¼°ÄÚÈݽö¹©²Î¿¼ £¬²»×é³ÉʵÖÊÐÔͶ×ʽ¨Òé £¬¾Ý´Ë²Ù×÷Σº¦×Ôµ£
ÏÂÔØ"֤ȯʱ±¨"¹Ù·½APP £¬»ò¹Ø×¢¹Ù·½Î¢ÐŹ«ÖںŠ£¬¼´¿ÉËæÊ±Ïàʶ¹ÉÊж¯Ì¬ £¬¶´²ìÕþ²ßÐÅÏ¢ £¬ÕÆÎղƲú»ú»á ¡£
ΪÄãÍÆ¼ö
Óû§Ì¸ÂÛ
µÇ¼ºó¿ÉÒÔ½²»°
ÍøÓÑ̸ÂÛ½ö¹©Æä±í´ïСÎÒ˽¼Ò¿´·¨ £¬²¢²»Åúע֤ȯʱ±¨Ì¬¶È
ÔÝÎÞ̸ÂÛ
°¡ÄãTM±ðÌòÁË£ºÔõÑù×èÖ¹²»ÐëÒªµÄðÏÕÐÐΪ