阅读和听书不但是娱乐运动，更是一种心理疗愈方法：
松开身心阅读和听书可以资助你松开身心，缓解压力，提升心理康健。自我反思通过阅读三上悠亚的作品，特殊?是她的心理学和自我提升类书籍，可以资助你举行自我反思和生长。设定阅读目的为自己设定合理的阅读目的，如每月阅读几本?书，或者完成某个书籍系列，并严酷执行。
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校对：周轶君(f3J1ePQDlzHhwh44q38w4Ima2E3XrDq)
