Å®È˱»Öí±Þ×êÁ˶Ç×ÓÒý·¢¸¾¿Æ¼±Ö¢¼°Ãñ¼äÍÁ·¨Î£º¦ÆÊÎö

ȪԴ£ºÖ¤È¯Ê±±¨Íø×÷Õߣº
×ÖºÅ

Ëý×îÏÈÆð¾¢¼ÓÈëÉçÇø¿µ½¡½ÌÓýÔ˶¯£¬·ÖÏí×Ô¼ºµÄÂÄÀú£¬Ï£ÍûÄܹ»Ìá¸ß¸ü¶àÈ˶ÔÇÀ¾È֪ʶµÄ?ÊìϤ ¡£ËýÌØÊâÇ¿µ÷ÁËÔÚ±¬·¢¼±ÐÔÌÛÍ´»ò´´ÉËʱ£¬ÊµÊ±²¦´òÇÀ¾Èµç»°µÄÖ÷ÒªÐÔ£¬ÒÔ¼°ÔÚÆÚ´ý¾ÈԮʱ£¬¿ÉÒÔ½ÓÄɵÄһЩ¼òÆÓ?µ«?ÓÐÓõÄÇÀ¾È²½·¥ ¡£ºÃ±È£¬ÔÚ´´?É˲¿Î»¾ÙÐÐÆðԴֹѪºÍ°üÔú£¬×èÖ¹²¡ÈËÌ«¹ýÔ˶¯£¬¼á³ÖÐÄÇéÇå¾²µÈ ¡£

Ò½ÁÆ×¨ÒµÖ°Ô±ÃÇÒ²´ÓÕâ¸ö°¸ÀýÖÐÊܵ½Æô·¢£¬ËûÃÇÔ½·¢¹Ø×¢ÇÀ¾ÈÅàѵºÍ×°±¸µÄÍêÉÆ ¡£Ò½Ôº¼±ÕïÊÒµÄ?×°±¸»ñµÃÁËÉý¼¶£¬Ò½»¤Ö°Ô±ÃǽÓÊÜÁ˸ü¶àµÄÇÀ¾ÈÅàѵ£¬ÒÔÓ¦¶ÔÖÖÖÖÖØ´óµÄ½ôÆÈÇéÐÎ ¡£Ò½Ôº»¹ÓëÍâµØÇÀ¾È²½¶Ó½¨ÉèÁËϸÃܵĺÏ×÷¹ØÏµ£¬ÒÔÈ·±£ÔÚÈκνôÆÈÇéÐα¬·¢Ê±£¬Äܹ»¿ìËÙÏìÓ¦²¢Ìṩ¸ßЧµÄ¾ÈÔ®·þÎñ ¡£

Õâ¸ö°¸ÀýµÄ±³ºóÉÐÓÐÒ»¸ö¸ü´óµÄÉç»áÎÊÌ⣬ÄǾÍÊÇÎÒÃǶԽôÇÀ¾ÈÔ®ºÍÒ½ÁÆÏµÍ³µÄÊìϤºÍÐÅÈÎ¶È ¡£Ðí¶àÈËÔÚÃæÁÙ½ôÆÈÇéÐÎʱ£¬ÍùÍùȱ·¦ÐëÒªµÄ֪ʶºÍÊÖÒÕ£¬µ¼?ÖÂÇÀ¾ÈЧ¹û²»¼Ñ ¡£Òò´Ë£¬Õþ¸®ºÍÏà¹Ø»ú¹¹Ó¦¸Ã¼Ó´ó¶Ô¹«ÖÚÇÀ¾È֪ʶµÄÐû´«Á¦¶È£¬Í¨¹ýÖÖÖÖÇþµÀÆÕ¼°ÇÀ¾È֪ʶ£¬Ìá¸ßÈ«ÃñµÄ?ÇÀ¾ÈÄÜÁ¦ ¡£

Éç»á¹æ·¶

ÕâÖֳͽ䷽·¨ÔڹŴúÉç»áÖÐÆðµ½ÁËÇ¿ÓÐÁ¦µÄÉç»á¹æ·¶×÷Óà ¡£Ëüͨ¹ý¼«¶ËµÄÊֶΣ¬ÕðÉåÁËÄÇЩ¸ÒÓÚÎ¥·´Éç»áÆ·µÂ¹æ·¶µÄÈË ¡£ÔÚijÖÖˮƽÉÏ£¬ÕâÖֳͽäÊÖ¶Îά»¤ÁËÉç»áµÄÎȹ̺ÍÖÈÐò£¬´ÙʹÈËÃÇ×ñÊØÉç»á¹æ·¶ ¡£

Ëæ×ÅÉç»áµÄǰ½øºÍÆ·µÂ¿´·¨µÄת±ä£¬ÕâÖֳͽ䷽·¨ÒѾ­²»ÔÙ±»½ÓÊÜ ¡£ÏÖ´úÉç»áÔ½·¢×¢ÖØÈËȨºÍ×ðÑÏ£¬ÈκÎÐÎʽµÄ¼«¶Ë´¦·Ö¶¼²»±»ÈÏ¿É ¡£Í¨¹ý±ÈÕչŴúºÍÏÖ´úµÄ³Í½ä·½·¨£¬ÎÒÃÇ¿ÉÒÔ¿´µ½Éç»á¹æ·¶ºÍÆ·µÂ¿´·¨µÄÖØ´óת±ä ¡£

ÔÚÕⳡ?ÒâÍⱬ·¢ºó£¬´åÃñÃÇÐÄÖгäÂúÁËллºÍ·´Ë¼ ¡£ËûÃÇÒâʶµ½£¬Ò»Ñùƽ³£ÉúÑÄÖеÄÇå¾²ÎÊÌâ½ûֹСêÓÈÆäÊÇÔÚ´¦Öóͷ£ÉüÐóʱ£¬¸üÐèÒª¸ñÍâСÐÄ ¡£ÎªÁ˱ÜÃâÀàËÆÊ¹ÊÔٴα¬·¢£¬´å?ÃñÃǾöÒé×éÖ¯Ò»´ÎÇå¾²½ÌÓýÔ˶¯£¬Ô¼ÇëÍâµØÒ½ÉúºÍÇ徲ר¼Ò£¬Ïò¸÷È˽â˵ÔõÑùÔÚÒ»Ñùƽ³£ÉúÑÄÖб£»¤×Ô¼ººÍ¼ÒÈË ¡£

Ô˶¯ÔÚ´åÀïµÄ¹ã³¡ÉϾÙÐУ¬ÈËÃÇ·×·×Ⱥ¼¯ÔÚÒ»Æð£¬Ìýȡר¼ÒµÄÖ¸µ¼ ¡£Ò½ÉúÏêϸ½â˵ÁËÔÚÃæÁÙÍ»·¢Î£ÏÕʱµÄÇÀ¾È²½·¥£¬Ç徲ר¼ÒÔò½â˵ÁËÔõÑùÔÚÒ»Ñùƽ³£ÉúÑÄÖÐÌá·ÀÒâÍâ ¡£¸÷ÈËÈÏÕæÌý½²£¬·×·×¼ÇÏÂÖ÷ÒªµÄÐÅÏ¢£¬²¢ÔÚ»¥¶¯»·½ÚÖÐÌá³öÁËÐí¶àÎÊÌâ ¡£

Ô˶¯µÄÈȳ±²¿·Ö£¬ÊÇÒ»¸öÄ£Äâ½ôÇÀ¾ÈÔ®µÄÑÝÁ· ¡£´åÃñÃÇ·Ö³ÉС×飬ģÄâ²î±ðµÄÍ»·¢ÇéÐΣ¬Ã¿Ð¡ÎÒ˽¼Ò¶¼ÔÚÖ÷Òª¶øÓÐÐòµÄÇéÐÎÖУ¬ÊµÑéÔËÓÃËùѧ֪ʶ¾ÙÐоÈÔ® ¡£Ê±ÊÆÕæÊµ¶øÓÖ³äÂúÁËÖ÷Òª¸Ð£¬¸÷ÈËÔÚʵ¼ùÖÐѧϰ£¬Ï໥¼äµÄÅäºÏÔ½·¢Ä¬Æõ ¡£

Éç»á¿ØÖÆ

ÔڹŴúÉç»á£¬¼«¶ËµÄ³Í½äÊֶα»ÆÕ±éÓ¦Óã¬ÒÔ´ËÀ´¿ØÖÆÉç»áÐÐΪºÍά»¤Éç»áÖÈÐò ¡£ÕâÖÖÊÖ¶Îͨ¹ý¼«¶ËµÄÍ´¿à£¬ÕðÉåÁËÄÇЩ¸ÒÓÚÎ¥·´Éç»á¹æ·¶µÄÈË ¡£ÔÚijÖÖˮƽÉÏ£¬ÕâÖֳͽ䷽·¨Æðµ½ÁËÉç»á¿ØÖƵÄ×÷Óà ¡£

Ëæ×ÅÉç»áµÄǰ½ø£¬ÈËÃÇ×îÏÈÒâʶµ½£¬¼«¶ËµÄ³Í½ä·½·¨²¢²»¿ÉÓÐÓõؿØÖÆÉç»áÐÐΪ ¡£Ïà·´£¬ËüÍùÍù»áµ¼Ö¸üÑÏÖØµÄÉç»áÎÊÌâ ¡£Òò´Ë£¬ÏÖ´úÉç»áÔ½·¢×¢ÖØÍ¨¹ý½ÌÓýºÍÐÄÀíÏòµ¼À´¸ÄÉÆÐÐΪ£¬¶ø²»ÊÇͨ¹ý¼«¶ËµÄ´¦·Ö ¡£

ºã¾Ã¿µ¸´

ÊõºóµÄºã¾Ã¿µ¸´°üÀ¨°´ÆÚËæ·Ã£¬ÆÀ¹ÀÊÜÉËÕߵĻָ´ÇéÐΣ¬²¢Æ¾Ö¤ÐèÒªµ÷½âÖÎÁƼƻ®? ¡£ÔÚ¿µ¸´Àú³ÌÖУ¬ÐÄÀíÖ§³ÖÒ²ºÜÊÇ?Ö÷Òª£¬×ÊÖú»¼ÕßÖð²½Ë³Ó¦ÐÂÉúÑÄ ¡£

ͨ¹ýÒÔÉϽôÆÈ´¦?ÀíºÍÊÖÊõ¾ÈÖεÄÀú³Ì£¬ÎÒÃÇÏ£ÍûÄÜΪÊܵ½ÀàËÆ´´É˵ÄÈËÃÇÌṩһЩÓмÛÖµµÄÐÅÏ¢£¬ÒÔ±ãËûÃÇÔÚ½ôÆÈÇéÐÎÏÂ×ö³ö׼ȷµÄ¾öÒé ¡£ÎÞÂÛÊÇÔÚ¼ÒÖÐÕÕ¾ÉÔÚÒ½Ôº£¬ÎÒÃǶ¼Ó¦¸ÃÏàʶ»ù±¾µÄÇÀ¾È֪ʶ£¬ÒÔÓ¦¶ÔÍ»·¢µÄ¿µ½¡Î£»ú ¡£

ÔÚÃæÁÙÍ»·¢µÄ¸¹²¿´´ÉËʱ£¬ÊµÊ±µÄÇÀ¾ÈºÍרҵµÄÒ½ÁÆ´¦Öóͷ£ÊÇÖÁ¹ØÖ÷ÒªµÄ ¡£Ï£Íûͨ¹ý±¾ÎĵķÖÏí£¬Äܹ»×ÊÖú¸ü¶àÈËÔÚ½ôÆÈÇéÐÎÏÂ×ö³ö׼ȷµÄ¾öÒ飬´Ó¶øÌá¸ßÉúÑÄ?ºÍ»Ö¸´µÄ¼¸ÂÊ ¡£ÎÞÂÛºÎʱºÎµØ£¬¼á³ÖÀä¾²¡¢¾¡¿ì¾ÍÒ½£¬¶¼ÊÇÓ¦¶ÔÕâÖÖΣ¼±ÇéÐεÄ×î¼Ñ·½·¨ ¡£

Ò½ÉúºÍÐÄÀíר¼ÒµÄÐÎò

Ê·¢ºó£¬Å®È˱»ËÍÍùÒ½Ôº¾ÙÐнôÆÈÇÀ¾È£¬Ò½ÉúÃÇÃæÁÙÔÆÔÆ¼«¶ËµÄÉËÇ飬ÐÄÇéÒì³£¼«ÖØ ¡£ËýµÄ¸¹²¿Ôâµ½ÑÏÖØÆÆËð£¬Öí±ÞÉîÉî´ÌÈ룬²»µ«Ëð»ÙÁËÄÚÔ࣬»¹µ¼ÖÂÁË´ó×Ú³öѪ ¡£Ò½ÉúÃDz»µÃ²»¾ÙÐÐÖØ´óµÄÊÖÊõÀ´Õü¾ÈËýµÄÉúÃü£¬µ«ÓÉÓÚÉËÇé¹ýÖØ£¬ËýµÄ»Ö¸´»ú»áºÜÊÇµÍ ¡£

ÐÄÀíר¼Ò¶ÔÊܺ¦Õß¾ÙÐÐÁ˺ã¾ÃµÄÐÄÀíÏòµ¼£¬ËýµÄ?¾«Éñ´´É˺ÜÊÇ?ÉîÖØ ¡£ËýÿÍí¶¼»á×ö¶ñÃΣ¬»ØÒäÆðË­È˿ֲÀµÄÒ¹Íí£¬ËýµÄÐÄÁéËÆºõ±»ÓÀÔ¶ÀÓÉÏÁËÒ»µÀÉîÉîµÄ?ÉËºÛ ¡£×¨¼ÒÃÇÖ¸³ö£¬ÕâÖÖÐÄÀí´´ÉË¿ÉÄÜ»á¶ÔËýµÄÉúÑĺÍÐÄÀí¿µ½¡±¬·¢ºã¾ÃÓ°Ïì ¡£

רҵÐÄÀíÖÎÁÆ

ÈÏÖªÐÐΪÖÎÁÆ£¨CBT£©£ºÍ¨¹ýÈÏÖªÐÐΪÖÎÁÆ£¬×ÊÖú»¼ÕßÖØÐÂÆÀ¹ÀºÍµ÷½â¶Ô´´?ÉËÊÂÎñµÄÈÏÖª£¬´Ó¶ø¼õÇáÐÄÀíÍ´¿à ¡£

̻¶ÁÆ·¨£ºÔÚÇå¾²ºÍÊܿصÄ?ÇéÐÎÏ£¬Öð²½Èû¼ÕßÃæÁÙ´´ÉËÓ°Ïó£¬ÒÔïÔÌ­¶Ô´´É˵Ŀ־åºÍ½¹ÂÇ ¡£

ÑÛ¶¯ÍÑÃôÔÙ´¦Öóͷ££¨EMDR£©£ºÕâÖÖÖÎÁÆÒªÁìͨ¹ýÖ¸µ¼»¼Õß»ØÒä´´?ÉËÊÂÎñ£¬Í¬Ê±¾ÙÐÐÌØ¶¨µÄÑÛ¶¯»òÆäËûË«Ïò´Ì¼¤£¬×ÊÖú»¼Õß¼õÇá´´ÉËÓ°ÏóµÄÓ°Ïì ¡£

У¶Ô£ºÍõСѾ(6cEOas9M38Kzgk9u8uBurka8zPFcs4sd)

ÔðÈα༭£º ºÎÈýη
ÉùÃ÷£ºÖ¤È¯Ê±±¨Á¦ÕùÐÅÏ¢ÕæÊµ¡¢×¼È·£¬ÎÄÕÂÌá¼°ÄÚÈݽö¹©²Î¿¼£¬²»×é³ÉʵÖÊÐÔͶ×ʽ¨Ò飬¾Ý´Ë²Ù×÷Σº¦×Ôµ£
ÏÂÔØ"֤ȯʱ±¨"¹Ù·½APP£¬»ò¹Ø×¢¹Ù·½Î¢ÐŹ«Öںţ¬¼´¿ÉËæÊ±Ïàʶ¹ÉÊж¯Ì¬£¬¶´²ìÕþ²ßÐÅÏ¢£¬ÕÆÎղƲú»ú»á ¡£
ΪÄãÍÆ¼ö
Óû§Ì¸ÂÛ
µÇ¼ºó¿ÉÒÔ½²»°
ÍøÓÑ̸ÂÛ½ö¹©Æä±í´ïСÎÒ˽¼Ò¿´·¨£¬²¢²»Åúע֤ȯʱ±¨Ì¬¶È
ÔÝÎÞ̸ÂÛ
Å®È˱»Öí±Þ×êÁ˶Ç×ÓÒý·¢¸¾¿Æ¼±Ö¢¼°Ãñ¼äÍÁ·¨Î£º¦ÆÊÎö